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こんにちは、美容痩身サランです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

実は今回、ダイエット中の女性に朗報があります!

 

「運動中にガムを噛むと消費カロリーがアップする」という研究が発表されました。

ガムを噛むだけで消費カロリーがアップするなんて…!と、思いますよね。

ガムを噛むだけなら誰でもできますし、何も難しいことはありません。

 

早速、研究内容と詳しい結果をお話しします↓

「ガムを噛むことで運動の消費カロリーが増えるのか?」をテーマに、早稲田大学と菓子メーカーのロッテが共同で研究を行いました。

被験者は21~69歳の男女46人を対象に、

ガムのタブレットを2個かみながら15分間歩く

ガム2個と同じ成分を水に溶かして飲んでもらってから15分間歩く

この2パターンの心拍数の変化、歩行距離などを比較しました。

その結果、、、(^O^)

  • ガムをかみながら歩くと男性と女性の両方で心拍数が約3%ほど増加!
  • 男性参加者は、歩行距離や歩行速度が増加!
  • 40歳以上の中高年男性層は、エネルギー消費量も有意に増加している!

これらのことが確認できたそうです。

 

ガムを噛むこととエネルギー消費量がどのように関係しているのか、詳しくは解明されていません。

しかし、「ガムをかむことで心拍数が増加したことが理由かも」と推測されています。

 

ウォーキングやジムで運動する際に、ガムを噛んでみるのもいいかもしれないですね(^o^)

 

ぜひお試しください(*´꒳`*)